Aplikasi Olahraga Terbaik di Smartphone

Untuk tetap sehat, kita tidak perlu harus keluar rumah, kita tidak perlu kelapangan, ke gym ataupun ke kolam renang. Karena perkembangan teknologi, banyak bermunculan aplikasi yang menuntun kita untuk tetap sehat. Bagaimana caranya?

Baca juga : Jenis cardio yang mudah dilakukan

Banyak tersedia aplikasi yang dirancang untuk membantu kita dalam tetap sehat, sesuai kebutuhan apa yang akan kita kembangkan. Berikut saya rangkum beberapa aplikasi yang dapat membantu kita dalam menjaga tubuh kita tetap sehat beserta kelebihan dan kekurangannya.

1. Daily Workouts
Aplikasi Daily Workout mampu menyuguhkan berbagai latihan olahrga secara gratis. Anda hanya perlu berlatih dari mulai 5-30 menit. Selain itu, aplikasi ini juga menawarkan video latihan dari seorang personal trainer professional yang siap dalam membantu Anda.

Beberapa kelebihan lain dari aplikasi buatan Daily Workout Apps, LLC ini adalah:
Tidak membutuhkan jaringan internet dalam menggunakannya, kecuali jika ingin memutar panduan video trainer.Anda akan ditawarkan dengan lebih dari 100 cara olahraga yang sangat sederhana.
Durasi waktu olahraga bisa di atur sendiri.

Kekurangan: Terdapat Iklan


2. You Are Your Own Gym oleh Mark Lauren

Seperti namanya, aplikasi ini dipandu langsung oleh seorang personal trainerterkenal dari Amerika, Mark Lauren. Jam terbangya di dunia olahraga mungkin sudah hampir satu dekade lebih. Bahkan, ia sempat diminta melatih lebih dari puluhan ribu tentara Amerika yang akan melakukan misi tertentu. Aplikasi ini mampu menawarkan beberapa bentuk latihan olahraga yang sangat sederhana, seperti Tabatas, Supersets, Stappers, Interval Sets, dan Ladders.

Kelebihan lainnya yang dimiliki aplikasi ini adalah:
Memiliki 200 latihan olahraga ala Mark Lauren.
Beragam video gerak latihan yang dilakukan oleh Mark Lauren.

Kekurangan: Aplikasi ini berbayar.

3. Fitify

Aplikasi Fifty adalah aplikasi yang mampu menyuguhkan lebih dari 100 latihan olahraga untuk meningkatkan kekuatan otot, membakar lemak, dan menjaga kesehatan. Aplikasi yang di kembangkan oleh Fitify Workouts s.r.o.

memiliki kelebihan berupa:
Durasi waktu latihan yang hanya 15 menit.
Terdapat lebih dari 20 jenis latihan pre-built.
Terdapat lebih dari 15 waktu sesi pemulihan, seperti peregangan, yoga, dan Foam Rolling.
Tidak memerlukan akses internet
Dipandu langusung oleh personal trainer professional

4. Home Workouts Personal Trainer

Dengan menggunakan aplikasi yang dikembangkan oleh Fitness22 ini, maka Anda seolah-olah akan dipandu oleh personal trainer secara langsung.

Kelebihan lainnya dari aplikasi ini adalah:
Tidak ada iklan.
Rencana latihan harian bisa dibuat dan disesuaikan sendiri.
Anda akan diberikan akses riwayat latihan.

Share this post