Jenis Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga

Olahraga adalah kegiatan fisik yang membuat diri kita tetap sehat. Olahraga tidak hanya dilakukan oleh orang-orang pada umur tertentu...

Apa yang Harus Kamu Lakukan Sebelum Mulai Olahraga

Apa saja hal yang harus kamu persiapkan sebelum mulai ber olahraga?  Olahraga adalah kegiatan fisik yang bertujuan untuk menjaga tub...

Cara Membuat Jadwal Fitnes Untuk Pemula

Bagi seorang pemula, memiliki otot yang kekar disemua sisi badan adalah sebuah impian. Mereka tekun berlatih dan ke gym untuk mendapatk...

Jenis Cardio yang Mudah Dilakukan

Kardio adalah jenis olahraga yang dianggap paling banyak membakar kalori. Mengapa demikian? Dalam kardio, tubuh manusia banyak bergera...

3 Tips Sukses untuk Program Bulking Anda

Bulking adalah jenis latihan dalam dunia gym atau fitness yang bertujuan untuk menambah massa otot. Banyak orang yang menyalah artikan ...